Chăm sóc sức khỏe bản thân để nâng cao hiệu quả học tập

04/04/2022

Nhằm trang bị cho sinh viên các kiến thức, kỹ năng để nâng cao nhận thức về tầm quan trọng cũng như cách tự chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần. Ngày 01/4/2022, Trường Đại học Thành Đô tổ chức chương trình tập huấn những điều cần biết để chăm sóc sức khỏe bản thân cho toàn thể sinh viên đang theo học tại trường. Buổi tập huấn được tổ chức theo hình thức trực tuyến trên nền tảng zoom.

Trong chương trình, PGS.TS. Y khoa Phùng Văn Hoàn - Phó Hiệu trưởng nhà trường chia sẻ về vai trò của vệ sinh cá nhân, nội dung của vệ sinh cá nhân, cách vệ sinh thân thể và các giác quan, bảo vệ sức khỏe tâm thần...


PGS.TS Y khoa Phùng Văn Hoàn - chia sẻ tại buổi tập huấn

Theo đó, vệ sinh cá nhân có vai trò quan trọng là nhu cầu cơ bản của con người nhằm mang lại sức khỏe cho từng người và cho cộng động. Việc thực hiện không đúng có thể phát sinh bệnh tật (bệnh tiêu hóa, răng miệng, mắt, mũi, ngoài da...)

Vệ sinh cá nhân bao gồm: vệ sinh thân thể và các giác quan (da, răng, miệng, mắt, tóc, da đầu, tai, mũi, họng), vệ sinh ăn uống, trang phục, tâm thần, vệ sinh các hoạt động...

Ngoài ra, PGS.TS. Y khoa Phùng Văn Hoàn - Phó Hiệu trưởng cũng chia sẻ thêm cách chăm sóc, giữ gìn sức khỏe, phòng tránh các bệnh liên quan và đưa ra những lời khuyên để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh như: thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, cân bằng chế độ ăn uống, phân bổ thời gian học tập hợp lý, thực hiện các biện pháp giảm stress sau những giờ học căng thẳng và việc học tập sẽ tốt hơn nếu bạn thấy thoải mái về thể chất cũng như tinh thần...


Sinh viên tham gia tại buổi tập huấn

Bạn Huỳnh Phương Anh (sinh viên khoa Du lịch - Ngoại ngữ) chia sẻ: “Mình thấy chương trình vô cùng bổ ích, cung cấp thêm những kiến thức về sức khỏe cho sinh viên như tụi mình. Nhờ đó mà mình biết nhiều kiến thức hơn, có thể tự bảo vệ bản thân”.

Buổi tập huấn đã giúp các sinh viên hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần cho chính bản thân, từ đó có đủ sức khỏe để học tập, làm việc và tham gia các hoạt động.

Bình luận

Copyright © Thành Đô University 2018. All right reserved.
Powered by Athena Technologies

Ngôn ngữ